TSS 休息
2012年5月28日—TSS-TrainingStressScore,訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。TSS值越高,休息天數就要越多。下列數值可以做個大略的參考:*
瞭解訓練壓力積分Training Stress Score
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TSS是用標準化功率(NormalizedPower,NP)、強度係數(IntensityFactor,IF)以及騎乘時間來計算。TSS是用來輔助判斷出最佳的訓練與休息時間組合。以下是TSS指標:.低 ...
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